热门搜索: 输卵管性不孕  外阴阴道性不孕  卵巢性不孕 
当前位置: 南京不孕不育网首页 > 男性不育 > 精子精液异常 >

怎样提高男性精子活力?备孕前只需做好这5点

文章来源: 南京家和医院 作者:南京家和医院 发布时间:2021-11-05 16:17点击数:128

  首先,精子活力低又称为弱精症,是临床上最常见的导致男性不育的原因之一,生育能力正常的精子活力应在70%以上,若精子活力低于50%,则为异常,若精子完全无活动力为死精子症。

  导致精子质量低下的原因如下:

  01 、(锌,硒)微量元素缺乏

  锌元素是人体必需的微量元素,尤其在睾丸发育、精子形成,以及维持精子活力等方面具有重要意义。》》》不孕不育问题?在线咨询。

  硒元素在人体酶系统和免疫系统中举足轻重,是精浆中谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分(此酶可防止精子膜形成过氧化脂质,使精子具备良好的形态和功能),这两种微量元素的缺乏都会导致精子成活率低。

  02 、自身卫生感染

  生殖系统感染会导致炎症,如前列腺炎、精囊炎、尿道炎等可引起精液变异,使得精液的酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子活动和存活。

  03、抗体的产生

  抗精子抗体指的是男性自身产生“自卫”,引起免疫系统产生抗体,令精子凝集或制动,使精子难以生存,从而导致精子成活率低。

  预防精子活力低的方法,除了疾病的影响以外,男性在生活中也要注意以下几点:

  01改变不良生活习惯

  不抽烟、不喝酒、不熬夜。据报道,每天吸烟30支以上的男性,其畸形精子的比例超过20%,精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳,影响精液质量,建议青壮年最好晚上12点前睡觉。

  02性生活要合理

  青壮年因为性欲旺盛,很容易不加节制地进行性行为,这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳,建议一周不超过3次为好。》》》不孕不育问题?在线咨询。

  03少吃垃圾食品

  研究证明,洋快餐中的雌激素是精子最怕的"杀手",男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物对于着急备孕的爸爸们可以喝金精牡蛎蛋白提高精子质量和活力。

  04远离辐射

  尽量减少上网时间,特别是不要在网吧久呆。电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生,特别忌讳把笔记本电脑放在身体上,上网2小时就应该休息一下。

  05增强体育锻炼

  男性应该从青年时就加强锻炼,慢跑、游泳等既有助于身体健康,也对强壮精子的产生起很大作用。

  温馨提醒:如果您还想了解更多或是您还有其他的问题想解决的,不妨直接点击在线咨询,或者拨打我们的热线电话:025-84410888,与我们在线医生一对一交流。


不孕不育科专家
苏桂梅

女,不孕科副主任,家和不孕不育研究院首席研究员,毕业于河南省医学院,专业从事妇产科及不孕不育症的临床治疗研究。 [详细]
返回首页 医院概况 专家团队 特色技术 女性不孕 男性不育 网上预约
医院地址:南京市秦淮区光华路海福巷1号(解放军理工大学南门) 苏ICP备11017948号-11
全国免费咨询电话:025-84410888
网址:www.yunyu100.com  南京家和医院有限公司 版权所有 网站地图

全权托管:南京和优文化传媒有限公司