精子质量差，成了现代男性的一大痛点。毕竟大家都清楚备孕不是一个人的事，女方准备得再充分、身体调理的再好，如果遇上不给力的老公、不给力的精子，还是白搭!男性如何“养精蓄锐”，才能更好地“一击即中”?

　　●现在很多人工作压力比较大，精神压力也很大，平时要适当的缓解自己的心情，这样才可以提高自己的免疫力，才可以很好的保护自己的身体。

　　●不要长时间的对着电脑或者手机，不仅对我们的皮肤非常不好，还有可能会渗透到我们的一些器官，影响生育。 >>>>不孕不育问题?在线咨询。

　　●平时要适当的进行休息，也要适当的进行活动，不管是在任何季节，如果时间比较充足的话，尽量选择步行的方式，不要开车上下班，早上的时候可以进行晨跑，平时室内要注意多通风。

　　●保持乐观的心情非常重要，长时间保持精神紧张的状态很有可能会导致内分泌失调，从而形成不育，严重影响身心健康。

　　身体发出危险信号有哪些表现?

　　男性出现不育的状况，可以从自己身体上反映出来，所以平时要注意观察，这样就可以早发现早治疗，及时的控制住病情。

　　1、如果肾脏功能不是很好，体内的毒素就无法正常的进行排解，所以平时一定要多喝水，促进身体的排毒，让身体通过尿液的方式去排除体内的垃圾和毒素，这样也可以帮助肾的功能和恢复。

　　2、晚上起夜的时候一般1到2次为正常现象，如果起夜的次数太频繁，也有可能是肾脏功能不是很好。

　　3、在性生活的过程中，感觉到四肢无力、对性生活完全提不起兴趣、感觉头疼，这些情况也有可能是不育的症状。 >>>>不孕不育问题?在线咨询。

　　遇到以上情况，应及时到正规医院就诊，进行专业的检查与治疗，以更好地状态迎接好孕!

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